Jak ktos ma ksiazke Paula Bragga lub jej fragmenty to bardzo polecam.Oni twierdza ,ze dlugie glodowki rzadko powtarzane maja mniejszy sens niz te krotsze czesciej stosowane .Po glodowce bardzo nalezy uwazac co sie je.Wtedy organizm jest w okresie odbudowy i nie nalezy go na nowo zasmiecicOkres odbudowy trwa dwa razy tyle ile sama glodowka.czytalam rowniez,ze zmiany typu poprawa cery ,wlosow itd. [link widoczny dla zalogowanych] Jestem juz 2 tygodnie PO.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach